فوائد المشروبات فى رمضان (3)

العرقسوس يحميك من السرطان

العرقسوس من المشروبات المفضلة فى رمضان ، فقد أكد الأطباء أن العرقسوس من المشروبات المفيدة للصائمين :

.

نظرالحلاوته حيث يحتوى على بعض المكونات التى تعادل حلاوتها 50 مرة حلاوة السكر العادى ، ويحتوى أيضا على مواد لها خاصية طاردة للبلغم.

واللون الأصفر نتيجة احتوائه على مواد مضادة للأكسدة تعرف بالفلافو نويدات ، والتى تمثل نوعا من الوقاية من بعض أمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك بعض أنواع السرطان ،ويعمل العرقسوس كمضاد للالتهابات.

وينصح الأطباء :

بعدم الافراط فى تناول العرقسوس لمرضى القلب الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم حيث أنه يعمل على:.

زيادة طرح البوتاسيوم فى البول والاحتفاظ بالصوديوم مما يمثل خطورة على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

العرقسوس وقرحة المعدة:

.

أفادت دراسة حديثة أن العرقسوس يساعد على شفاء قرحة المعدة ن كما أنه يساعد على ترميم الكبد لاحتوائه على معادن مختلفة ، ويدر البول ، ويفتح الشهية، ويسهل الهضم.

كما أنه يعتبر أفضل شراب مرطب للمصابين بمرض السكر لخلوه تماما من السكرالعادى .

والعرقسوس منشط عام للجسم ، كما أنه يفيد فى شفاء الروماتيزم ، ويساعد على تقوية جهاز المناعة فى الجسم.

ومن أهم فو ائده أيضا أنه مقوى ومنقى للدم.

نصائح لتجنب العطش فى رمضان

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ، فكيف سيكون الوضع في شهر رمضان ؟

نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم له دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

2 - حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم.

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح و المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ، وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

7- إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم.

8- يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.

9- عدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .

فوائد المشروبات فى رمضان(2)

الخشاف صيدلية فواكه متكاملة

الخشاف صنف حلو يتصدر المائدة الرمضانية ، ويتراوح بين التمر المنقوع في الماء والسكر فقط ، ومجموعة الفواكه المجففة مع المكسرات والمنقوعة في عصير قمر الدين ، والخشاف في كل صوره كنز صحي ، فالتمر وحده معجزة غذائية، إذا اكتفينا به، فما بالنا لو أضفنا له مكونات أخرى ليصبحوا صيدلية متكاملة.

المقادير:

شريحة قمرالدين مغليه في كوب ماء مذابه ومصفاه - 1 /2 كوب لوز منقوع في مية ومقشر

2/1 كوب فستق منقوع في مية ومقشر -4 ملاعق صنوبر - 1/2 كوب زبيب - 5 حبات تين مجفف مقطع إلى أربعة أجزاء - 5 حبات مشمش مجفف - 5 حبات قرصيا - 4 أكواب مية - ماء ورد سكر حسب الذوق .
الطريقة

نخلط جميع المقاديرمع بعضها في بايركس عميق ونضعه في الثلاجة لمدة 4 ساعات وبعد ذلك نصب الخشاف في كاسات و نقدمه.

فوائد المشمش المجفف والطازج:
غني بفيتامينات أ، ب 2 والحديد.ويحتوي المشمش الطازج علي نسبة عالية من فيتامين " سي " ،
فوائد التين:.
يحتوى علي نسبة عالية من السكر الذي يمد الجسم بالطاقة الحرارية، ويحتوي التين المجفف علي نسب عالية من الفيتامينات، وبخاصة حمض الفوليك الذييتميز بقيمته الغذائية والوقائية للسيدات الحوامل، ويعتبر التين المجفف مصدرا ممتازا للحديد الذي يساعد في الوقاية من الأنيميا.
ويساعد التين في علاج البرد كمايقاوم الميكروبات التي تسبب متاعب الحلق وآلامه.ومن فوائده أنه يفيد في علاج الإمساك . ولعلاج الإمساك ينقع التين المجفف في الماء علي مدي ساعات الليل، ثم تؤكل 4 - 5 ثمرات من التين في الصباح قبل الإفطار، كما يشرب ماء التين الذي يحمل ذات الفائدة في علاج الإمساك.
فوائد الزبيب:.
يتميز باحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين " سي " ومضادات الأكسدة الأخري التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، ويعتبر من أهم مصادر الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والحديد والنحاس
.ومن فوائد الزبيب والعنب أنهما يساعدان علي إزالة السموم من الجسم ، ومقاومة الميكروبات والفيروسات ، وعلاج الروماتيزم ، وأمراض الكبد والمرارة ،وضغط الدم المرتفع، وعلاج السعال الجاف،والوقاية من أمراض القلب
فوائد القراصيا ( البرقوق المجفف):.
من أهم الفواكه المجففة التي تساعد في علاج الإمساك; لأنها تحتوي علي مادة " ازاتين " التي ثبتت فعاليتها في علاج الإمساك.

فوائد المشروبات فى رمضان(1)

**بسم الله الرحمن الرحيم**

كل سنة وانتم طيبين ورمضان كريم عليكم وعلينا .ربنا يقدرنا على الصيام ويقوينا على العطش ويتقبل منا.

وبمناسبة العطش اكيد كلنا بعد الفطار بنجرى ندور على اي حاجة تتشرب تلحقنا فايه رأيكم نختار المشروب الصح اللى يروى عطشنا ويفدنا .

عشان كدة جمعتلكم بعض فوائد التمر الهندى عشان بس صحتك تهمنا.
يعتبر التمرهندي من المشروبات المفضلة في رمضان ويتشرب في أي وقت ما بين الفطورو السحور.

الإسم العلمي: Tamarindus indica

اثبتت الدراسات العلمية ان التمر هندي يحتوي على مضادات حيوية قادرة على إبادة الكثير من السلالات البكتيرية المختلفة الضارة بالإنسان .

وخافض للحرارة ولذلك تضيف بعض شركات الادوية الخلاصة المائية لثمار التمر هندي الى ادوية الأطفال.

ويقال عن التمر هندي بانه ثمرة صحية منظفة تحسن الهضم وتلطف التهابات الحلق وتعمل كملين معتدل، ويعطي في الطب لفتح الشهية وتقوية المعدة.ويعطى للزحار وبالأخص اذا مزج معه الكمون والسكر

وفي الهند يستعمل المواطنون صلصة التمر هندي ضد الزكام والعلل الاخرى التي تنتج نزله مفرطة،

ويعتبر في الطب الصيني عشبة مبردة ملائمة لعلاج حرارة الصيف ويعطى التمر لفقد الشهية والغثيان والقئ اثناء الحمل والإمساك. ويستعمل ضد زيادة حموضة الدم حيث يستخدم منقوع التمر هندي لتخليص الدم من حموضته الزائدة وفي طرد ما يحتويه من سموم.

- يستخدم عصير التمرهندىكملين لطيف ومبرد منعش ويفيد لحالات الإمساك والاضطرابات المعوية والكسل. نظراً لوجود الاحماض والمعادن في مشروب التمر الهندي فإنه يفيد في تخليص الدم من حموضته الزائدة وطرد ما يحتويه من سموم.

يستخدم مشروب التمر الهندي في حالات ارتفاع ضغط الدم والقيء والغثيان والصداع.

طريقة تحضير مشروب التمر هندي :-

يحضر التمر الهندي بنقعه في الماء البارد لمدة عدة ساعات او في الماء المغلي لمدة بسيطة مع إضافة بضع من أوراق الكركديه وبذور الشمر ثم تركه حتى يستقر ثم يصفى ويضاف إليه قليل من السكر.

يشرب التمر الهندي في رمضان في أي وقت من الليل ويعتبر من المشروبات المفضلة لدى كثير من الناس كما أن التمر الهندي يدخل في بعض المأكولات حيث يضاف إلى المحاشي وكذلك إلى الحلبة التي تعمل في رمضان في بعض مناطق المملكة كأحد المشهيات الجيدة.

هل هناك محاذير من استعمال التمر هندي؟

لا توجد اي محاذير للتمر هندي حتى بالنسبة للحوامل والأطفال.

انتظرو المزيد.

نصائح للوقاية من انفلونزا الخنازير

النصائح الواجب إتباعها للوقاية من فيروس "إيه إتش1 إن1" المعروف باسم أنفلونزا الخنازير.

يسعدنى أن اشارك يهذا الموضوع الهام لكل زائرى الموقع واعضائه وذلك لأن الوقاية خير من العلاج.

تشمل النصائح:

1-غسل اليدين بالماء والصابون باستمرار.

2-والتأكد من تغطية الفم والأنف أثناء السعال أو العطس ومن الأفضل استخدام منديل .

3-والتخلص منه بعد الاستعمال مباشرة.

4- وإبعاد اليد عن الأنف والفم والعينين.

5- والحرص على التنظيف المستمر للأسطح والأرضيات بالمطهرات.

6- والتزام البيت عند الشعور بأعراض الأنفلونزا واستشارة الطبيب،

7- وتجنب الأماكن المزدحمة

.ويتوافر العلاج "عقار التاميفلو" بمستشفيات الجمهورية ويصرف تحت إشراف طبي

، وهو يقلل من حدة المرض والمضاعفات الناتجة، وتزداد كفاءته إذا أستخدم خلال 48 ساعة الأولى من بداية المرض، لكن لا يجب تناوله إلا باستشارة الطبيب المختص، ولا ينصح بإعطائه كوقاية

.ويسبب مرض أنفلونزا الخنازير فيروس جديد وليس للإنسان مناعة ضده وينقل من إنسان لآخر عن طريق الرذاذ الذي قد ينتج من خلال العطس أو السعال ولمس الأسطح الملوثة بإفرازات شخص مصاب.ويشعر معظم الأشخاص المصابين به بالتعب ويصابون بالحمى "ارتفاع فى درجة الحرارة" ، والصداع والسعال، ورشح بالأنف ، واحتقان بالحلق، وآلام بالعضلات وصعوبة فى التنفس.

ومن المؤشرات التى تزيد من الشك فى الاصابة عند وجود بعض اعراض الانفلونزا التعامل المباشر مع خنازير حية أو نافقة

أو عند القدوم من دولة ظهر بها المرضى ، أو أن تكون مخالطا لشخص قادم من بلد ظهر بها حالات .

أو وجود حالتين أو أكثر بأعراض الأنفلونزا فى مكان العمل أو المنزل.

علما أن المرض لا ينتقل عن طريق الطعام والشراب.

أتمنى أن نستفيد جميعا من الموضوع

وأن يعفينا الله من هذا الوباء ويرزقنا الصحة والعافية.

انفلونزا الخنازير خطر يهدد حياتنا

إغلاق المدرستين البريطانية والأمريكية بالإسكندرية بعد إصابة طالبين بانفلونزا الخنازير

تلاميذ مدرسة هندية يرتدون كمامات واقية - رويت

القاهرة - اغلقت الاتنين مدرستين بالإسكندرية احداهما انجليزية واخري أمريكية بعد تأكد إصابة طالبين بفيروس انفلونزا الخنازير بكل منهما.

وقد بدأ قرار غلق المدرسة الانجليزية اعتبارا من يوم‏27‏ سبتمبر المقبل.

وأوضح الدكتور عمرو قنديل رئيس الإدارة المركزية للشئون الوقائية بوزارة الصحة ان الطالب الأول ويدعي ياسين شيرين وعمره ‏13‏ عاما قد ظهرت عليه الاعراض يوم السبت الماضي‏ ‏ ولكنه لم يحجز بمستشفي الحميات وفور تأكد اصابته يوم‏ 5‏ سبتمبر تم اجراء التقصي الوبائي للحالة وهو طالب بالصف التاسع بالمرحلة الثانوية بالمدرسة البريطانية وصحته جيدة‏.‏

وأشار إلى انه في إطار متابعة المخالطين تم حصر العاملين بالمدرسة مؤكدا ان جميع المدرسين البريطانية يتمتعون بصحة جيدة ولايوجد اعراض تشير إلي اصابتهم بالفيروس كما انه لم يرد إلي إدارة المدرسة اي افادة من اولياء الأمور باصابة احد من الطلبة بالانفلونزا‏.‏

اما الطالب الثاني فيدعي ايك اليكسندريان وعمره‏12‏ عاما مصري ارمنلي وهو طالب بمدرسة شدس الأمريكية والتي بدأت الدراسة بها يوم‏25‏ اغسطس الماضي.

وقد ظهرت عليه اعراض الاصابة يوم الخميس الماضي وبناء عليه توجه إلى مستشفي حميات الاسكندرية وظهرت نتيجة التحاليل التي أكدت اصابته بالفيروس يوم الأحد‏6‏ سبتمبر‏,‏ وبدأ العلاج بالمنزل وحالته الصحية جيدة‏.‏

من جانبه طالب اللواء عادل لبيب محافظ الاسكندرية بضرورة التزام جميع المدارس الأجنبية بإبقاء المدرسين الأجانب القادمين من الخارج الذين سيقومون بالتدريس بهذه المدارس لمدة‏10‏ ايام قبل قيامهم بالدخول إلى الفصول والتدريس للطلبة للتأكد من عدم ظهور اي اعراض مرضية عليهم‏.‏

المصدر: صحيفة الاهرام، مصراوي.

اللهم ارحم جميع المسلمين وقهم من هذا الوباء.

نصائح هامة

بسم الله الرحمن الرحيم

عند إتباع النظام الغذائى المتوازن فى أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.

من الساعة 9 – 11امساءا هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء أو سماع موسيقى..

فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل فى أعمال المنزل أو فى متابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبى على صحتها.

من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالى للنوم العميق. من الساعة 1 – 3 صباحا فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت مثالى للنوم العميق. من الساعة 3 – 5 صباحا فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض الذى يعانى من السعال فإنه سوف يعانى أكثر فى هذا الوقت والسبب فى ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت فى الجهاز التنفسى فلا داعى لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال فى هذا الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها وهنا ننصح المدخنين أن لا يقوموا بالتدخين فى هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلا من تصريف القديم. الساعة 5 صباحا فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم لذلك يجب التبول فى مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الأستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحا) لكى يساعدوا القولون على العمل والتصريف. وفى خلال عدة أيام سينتهى الإمساك المزمن مع ضرورة الإلتزام أيضا بالغذاء المتوازن. الساعة 7 – 9 صباحا فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء فى الأمعاء الدقيقة فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار فى هذا الوقت. أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين فى الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحا أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحا والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد. والتأخر فى تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق. من منتصف الليل – 4 صباحا هو الوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم لذلك يجب أن ننام مبكرا ... وننام جيدا وبعمق. إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به.

إ عجاز علمى

لماذا يذكر القران الفاكهة قبل اللحم فى طعام أهل الجنة؟ إن الذي يتأمل آيات القرآن أثناء الحديث عن طعام أهل الجنة يلاحظ أن الله تعالى يذكر الفاكهة أولاً ثم اللحم، وفي ذلك حكمة طبية عظيمة فالفاكهة

تحوي سكريات بسيطة وسهلة الامتصاص والهضم وهي المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، وبالتالي فإنها تُذهب الجوع، بينما لو بدأ الإنسان
بأكل اللحم أولاً فسوف يحتاج جسمه إلى ثلاث ساعات حتى تكتمل عملية الامتصاص، وهنا تتجلى الحكمة من ذلك. يقول تعالى
: (وَفَاكِهَةٍ مِمَّا يَتَخَيَّرُونَ * وَلَحْمِ طَيْرٍ مِمَّا يَشْتَهُون)0سورة الواقعة 20_21)

ولذلك يجب أن نتذكر هذه الحقيقة العلمية ونطبقها أثناء إفطارنا في شهر الصيام

نصائح رمضانية

كل عام وأنتم بخير وشهر مبارك على الجميع.

هناك بعض النصائح الطبية الرمضانية التى أحببت أن اعرضها عليكم وأتمنى أن تكون فيها الفائدة لكم وهذه النصائح هى:-

1- تناول وجبة السحور فقد أوصى الرسول (صلى الله عليه وسلم)بذلك ولان تناول السحور يفيد فى منع حدوث الاعياء والصداع أثناء نهار رمضان ويخفف من الشعور بالعطش الشديد.

2-ابدأ افطارك بتمر وماء لأن الافطار على التمر والناء يحقق الهدفين وهما دفع للجوع والعطش وتستطيع المعدة والأمعاء الخاليه امتصاص المواد السكرية بسرعة كبيرة كما يحتوى التمر على كمية من الألياف مما يقى من الامساك ويعطى الانسان شعور بالامتلاء فلا يكثر الصائم من تناول مختلف انواع الطعام.

3-افطر على مرحلتين فقد كان رسول الله يعجل فطره على تمرات او ماء. ثم يعجل صلاة المغرب ويقدمها على اكمال طعام افطاره وفى ذلك حكمة نبوية رائعة فتناول شئ من التمر والماء ينبه المعدة تنبيها حقيقيا وأثناء فترة الصلاة تقوم المعدة بامتصاص المواد السكرية والماء ويزول الشعور بالعطش والجوع .

نصائح طبية مهمة

نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله0000
1..دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المري ، بل ينصح! بترك الفنجان يبرد قليلا .

...2. مضغ الخضار جيداً : إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التى تنتجها الخضراوات.

.3. المشي يومياً : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3كيلو جرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم

.4. الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي

...5. إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف معلقة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر ....

..6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

فوائد علمية للضحك

... السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

اضحك من قلبك

إضحك .. تضحك لك الدنيا..

حين نضحك ينطلق {هرمون الأندورفين } الذي يفرزه الدماغ ويمكن تشبيه أثاره بتأثيرات المورفين {أقوى مسكن للألم }

للمصابين بالأرق : يسبب الضحك لهؤلاء حالة من التعب السليم ثم يأتي النوم بشكل طبيعي فيزيله

للمتوترين : الضحك يمحو كلياً التشنجات العضلية والتقلصات التي تكون في الأصل السبب الرئيسي لظهور آلام الظهر والرأس والعنق

للمصابين بارتفاع ضغط الدم : يؤدي الضحك إلى تحسين الأوعية الدموية فيرخي عضلاتها الملساء المصقولة وبالتالي يخفض الضغط الشرياني

للمصابين بعسر الهضم أو باضطرابات في الجهاز العصبي : يساعد في تسريع أكثر عمليات الهضم تعقيداًللأطفال المصابين بالربو والتهاب القصبة الهوائية :

أثناء تعرض الأطفال لنوبة ربو ؛ يمكن للضحك أن يساعدهم على القيام بتمارين التنفس بشكل أفضل وأكثر فائدة

للرياضيين : يزيل الضحك عند الرياضيين التشنج من عضلاتهم المعقودة والمؤلمة

البطيخ لمحاربة السرطان!!!!

كشفت دراسة نشرت حديثا فى مجلة التغذية المتخصصة أن البطيخ فعال فى محاربة الاورام السرطانية كالطماطم تماما بسبب احتوائه على مواد طبيعية مضادة للاكسدة تثبط عمل الجزيئات الضارة وتمنع تحول الخلايا السليمة الى خبيثة وأوضح الباحثون أن مادة(لايكوبين) المضادة للاكسدة والمتوافرة فى الطماطم لونها الاحمر موجودة فى البطيخ ايضا .

حيث وجد هؤلاء بعد متابعة 23 رجلا وامرأة ان مستويات الايكوبين فى الدم كانت بالارتفاع نفسه بين المتطوعين الذين شربوا ثلاثة اكواب من عصير البطيخ والذين شربوا كوبا واحدا من عصير البطيخ حيث زاد استصلال البطيخ من مستويات اللايكوبين تماما كعصير الطماطم المعالج الى صلصات وبالتالى فان مضاعفة الجرعة المتناولة منه لم ترفع تلك المستويات الى اعلى مما هى عليه فى حال شرب ثلااثة اكواب يوميا.

وأشار الخبراء الى ان كوبين الى 3اكواب من البطيخ ينتج عشرين ملليجراما من الليكوبين ولأن الدهن يساعد فى زيادة امتصاص هذه المادة ينصح بتناول البطيخ مع بعض الدهن او عقب وجبة دسمة مباشرة كما أشار الباحثون الى انه كلما كان لون البطيخ اكثر احمرارا كان افضل للصحة.

انتظرواا المزيد.....

انفلونزا الخنازير

ما إنفلونزا الخنازير؟ ومن أين أتت؟

هي عدوى تنفسية تسببها الإنفلونزا من النوع "أي"، وعادة ما تصيب الخنازير لكنها يمكن أن تنتقل إلى البشر. وهذه سلالة جديدة يحتمل أنها تشكلت عندما أصاب فيروسان للإنفلونزا خنازير أكبر سنا من الخنازير نفسها في المكسيك، ثم تبادلت هذه الفيروسات الجينات لتكوّن سلالة جديدة.

هل تحمينا أقنعة الوجه من العدوى؟

ممكن، لكن الدليل على ذلك فيه خلاف. فقد كشفت دراسة أسترالية أن هذه الأقنعة يمكن أن تقلل فرص العدوى، لكن إذا لُبست بطريقة ملائمة وبصفة مستمرة فقط. والحكومة البريطانية قد كدست 350 مليون قناع للعاملين بالشؤون الصحية، لكن ليس هناك خطط لتوزيع أي منها على عامة الشعب.

ما أعراض المرض؟

أعراض إنفلونزا الخنازير مشابهة لتلك التي تنجم عن الإنفلونزا الموسمية المعروفة. وهذه تشمل حمى وكحة والتهاب في الحلق وآلام في الجسم وصداع ورعشات وإرهاق. وبعض الناس يصابون بالإسهال والقيء.

كيف أعرف ما إذا كنت بحاجة للذهاب إلى الطبيب؟

إذا أحسست بالأعراض السابقة وكنت تعيش في أماكن تأكدت فيها حالات إصابة بإنفلونزا الخنازير أو سافرت مؤخرا إلى المكسيك، يجب عليك حينئذ أن تطلب استشارة طبية. والمطلوب من المرضى ألا يذهبوا إلى عيادات الأطباء لتقليل خطر نقل المرض إلى الآخرين. وبدلا من ذلك ينبغي أن يلازموا منازلهم واستدعاء الطبيب للمشورة.

هل هو قابل للعلاج؟

ممكن باستعمال عقاقير الإنفلونزا مثل تاميفلو أو ريلينيز، وليس هناك دواء لإنفلونزا أقدم من هذين.

هل هناك لقاح ؟

لا. فقد تم عزل السلالة الآن وسيستغرق الأمر من ثلاثة إلى ستة أشهر لإنتاج لقاح.

لماذا قتلت إنفلونزا الخنازير إناسا فى المكسيك بينما سُجلت حالات متوسطة فقط فى الولايات المتحدة ؟

العلماء لا يعرفون السبب بالتأكيد حتى الآن، لكن الإجابة الأكثر احتمالا هي أن علينا أن نكتشف النطاق الكامل لأي تفش. وهناك احتمال أن الفيروس ظل متداولا في المكسيك لعدة أسابيع، لكنه استمر متخفيا لأنه عادة ما يسبب أعراضا طفيفة فقط. وربما كان هناك مئات الحالات الطفيفة لكل وفاة حدثت. والتفشي المكسيكي قد يكون ببساطة أكثر تقدما من الذي في أميركا.

هل يعنى هذا أن نتوقع رؤية وفيات في أميركا وفي أماكن أخرى أيضا؟

وأكثر فعالية في بلاد مثل أميركا وبريطانيا، وهذا بالتأكيد سينقذ أرواحا.
محتمل. وسيكون هناك ربما حالات أشد، لكن كثيرا من أولئك الذين ماتوا في المكسيك لم يُعالجوا بسرعة. والاستجابة الطبية ستكون أسرع

كيف أحمي نفسي؟

خذ الاحتياطات العادية. استر الكحة والعطسة بمنديل ورقي تلقيه بعدها مباشرة، واغسل يديك كثيرا. وعلى الكبار أن يلازموا بيوتهم إذا مرضوا، ويجب إبقاء الأطفال في البيت ومنعهم من الذهاب للمدرسة.