.::...::. مبروك لكل مصر الانتصار على الظلم والفساد .::...::. نبارك لكل الناجحين فى كل المراحل .::...::. لكِ اللهُ يا مصرُ .::...::. معا لتدعيم اقتصاد بلادنا .::...::.

نصائح طبية مهمة

نصائح مهمة من أجل دوام الصحة بمشيئة الله0000
1..دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة أو أي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم أو المري ، بل ينصح! بترك الفنجان يبرد قليلا .
...2. مضغ الخضار جيداً : إن مضغ الطعام جيداً يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التى تنتجها الخضراوات.
.3. المشي يومياً : المشي اليومي لمدة نصف ساعة أو ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3كيلو جرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم
.4. الإكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي
...5. إضافة القرفة على القهوة : ضع نصف معلقة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر ....
..6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

3 التعليقات:

الأستاذة /رحاب شحاته يقول...

هل توجد بدائل يامروه للقهوه لها نفس فوائد القهوه

أ/مروة اسماعيل يقول...

ايوة رحاب معلش اتاخرت عليكى فى الرد بس مشاكل فى النت عندى المهم بصى هى القهوة طبعا ليها اضرارلانها فيها مادة الكافايين

أ/مروة اسماعيل يقول...

ففى بدائل كتيرة زى اعشاب مثلاالشاى الاخضر او القرفة او اليانسون وفى حاجات ممكن نعملها نقلل بيها شرب القهوة والمنبهات زى مثلا تناول حبات من التمر شرب عصائر الفواكه شرب اللبن.

انصروا غزة " لن تسقطى ابدا "

cursor
للدخول على بريدك بالياهو

Yahoo! ID: Password:

مع تحيات ادارة المنتدى